Hizmetlerimiz

Beslenme ve Diyet Danışmanlığı

Beslenme ve diyet danışmanlığı

Genetik mirasınızdan sonra yaşam kalitenizi belirleyen en önemli etken; "Yeterli ve Dengeli Beslenme". İdeal kilonuzu korumak, kas kitlenizi arttırmak, besinlerin hücrelerinizi canlandırıcı gücünden yararlanmak, hücreleriniz sağlıkla beslendikçe cildinizin de ışıldamasını sağlamak ve dinç, biçimli bir vücuda sahip olmak istiyorsanız "Sağlıklı Yaşam ve Kilo Yönetimi Programları"na katılabilirsiniz.

Beslenmevediyetdanışmanlığı.jpg

Kilo Yönetimi Programları Nasıl İşliyor?

Öncelikle beslenme uzmanı tarafından ayrıntılı olarak hastalık/sağlık durumunuz, beslenme öykünüz, besin tüketim alışkanlıklarınız ve yaşam biçiminiz sorgulanır. Doktor teşhisli herhangi bir sağlık probleminiz varsa doktorunuzla görüşülüp iş birliği yapılarak durumunuz değerlendirilir.

İlk görüşmeye gelmeden önce temel kan testlerinizi yaptırmanızda veya son bir ay içerisinde yaptırmışsanız görüşmeye gelirken yanınızda getirmenizde yarar var. Ardından vücut analiz ölçümleriniz yapılır. Bu ölçümlerde;

  • Vücut ağırlığı
  • Bazal metabolizma hızı
  • Beden kütle indeksi
  • Bel/Kalça oranı
  • Beden kütle indeksi/Vücut ağırlığı oranı
  • Vücut yağ yüzdesi ve yağ ağırlığı
  • Vücut yağsız doku ağırlığı
  • Günlük ortalama kalori ihtiyacı
  • Vücut hücre ağırlığı
  • Vücut yağ kütlesi İndeksi
  • Vücut yağsız doku kütle indeksi
  • Hücre içi ve dışı sıvıları yüzdesi ve hacmi (ÖDEM için)
  • Vücut toplam su yüzdesi (ÖDEM için)
  • Tahmini hastalık belirteçleri

Ölçüm sonuçlarınız beslenme uzmanı tarafından ayrıntılı olarak anlatıldıktan sonra "Size Özel Beslenme Programı" oluşturularak düzenli kontrolleriniz için ilk adım atılır. Bundan sonra dilerseniz her hafta, dilerseniz haftada birkaç gün kontrole gelerek program süresine birlikte karar verebilirsiniz.

Program süresince ve sonrasında öncelik verilen konuların başında; beslenme konusundaki farkındalığın arttırılması ve program sonrasında beslenme alışkanlıklarında yaşam boyu kalıcı ve sağlıklı öneriler sunmaktır.

Vücut analiz ölçümünün ardından kişiye özel diyet hazırlanır, gerektiğinde bölgesel incelme için çeşitli vücut uygulamalarına yönlendirmeler yapılır.

Kilo yönetimi programlarının süresi nedir?

Kilo Yönetimi programları kişinin isteğine, hastalık/ sağlık durumuna, vücut analiz sonuçlarına göre değişiklik göstermekle birlikte 1, 2 veya 3 aylık zaman aralıklarına ayrılmıştır.

Kilo yönetimimi kolaylaştıracak ve özellikle bölgesel incelme sağlayacak öneriler nelerdir?

Bir yandan beslenme uzmanı eşliğinde ideal kilonuza gelirken; diğer yandan da bölgesel incelme sağlamak, selülitli bölgeleri tedavi etmek veya sarkmaların önüne geçmek amaçlı mezoterapi, lipoliz, AWT (Akustik Dalga Tedavisi), radyofrekans, Ultrashape gibi doktor ve estetisyen uygulamalarından da yarar sağlayabilirsiniz. Hangi uygulamanın sizin için en iyisi olacağına doktor ve diyetisyeninizle birlikte karar verebilirsiniz. 

Program bittikten sonraki uygulama ne olmalıdır?

İdeal kilonuza ulaştıktan, hastalık riskini en aza indirdikten sonra aylık konsültasyon ve ölçümlerle sağlıklı yağ düzeyinizin dengede kalmasını sağlayacak görüşmeleriniz devam etmelidir. Böylece beslenme alışkanlıklarınız, yaşam biçimi olacak şekilde kalıcı olarak değiştirilir.

Merak ettiğiniz her şeyi sorabilirsiniz.

Adınız Soyadınız
Tel No
E-mail
Sorunuz
 
Saltat Instagram

Bizi Instagram'dan takip edebilirsiniz.